Beste Zeit zum Posten 2026: nach Plattform und Tag
Eine allgemeingültige beste Uhrzeit gibt es nicht: Die großen Studien widersprechen sich deutlich. Für Instagram, Facebook und LinkedIn liegen sie bei Dienstag bis Donnerstag am ehesten beieinander, das Wochenende gilt dort meist als schwächer. Mit vier Wochen Test findest du deine eigenen Zeiten.
Stand: 13.10.2026
Alle Zeiten sind laut den Anbietern Ortszeit der Zielgruppe (normalisiert); Metricool nennt keine Zeitzone. Wir prüfen die Seite quartalsweise. Änderungen: 13.10.2026 – Erstfassung. Nächste Prüfung: Januar 2027.
Was sagen die großen Studien?
Fünf Anbieter haben Posting-Zeiten ausgewertet. Instagram steht zuerst, weil dort alle fünf Studien Werte nennen.
| Studie | Beste Zeiten | Datenbasis |
|---|---|---|
| Sprout Social, 31.03.2026 | Mo 14–16 Uhr, Di 13–19 Uhr, Mi 12–21 und 23 Uhr, Do 12–14 Uhr | Daten vom 27.11.2025 bis 27.02.2026, rund 2 Mrd. Interaktionen, rund 307.000 Profile |
| Buffer, 23.09.2026 | Do 9 Uhr, Mi 12 Uhr, Mi 18 Uhr; bester Tag Mittwoch; schwach: Fr, Sa und 1–5 Uhr | 9,6 Mio. Posts, Januar 2024 bis Dezember 2025 |
| Hootsuite, 19.11.2025 | Mo 15–21 Uhr, Di 5–8 und 15–19 Uhr, Do 17–19 Uhr | Über 1 Mio. Posts, normalisiert über 118 Länder; Zeitraum nicht genannt |
| Later, 21.04.2026 | 5 Uhr (3–6 Uhr überdurchschnittlich) | Über 6 Mio. Posts von Januar bis Oktober 2024, also ältere Daten |
| Metricool, 03.07.2026 | 19–21 Uhr im globalen Schnitt; der Wochentag spielt wenig Rolle | 24,4 Mio. Posts von 375.118 Konten; Zeitraum nicht genannt |
| Plattform | Sprout Social (31.03.2026) | Buffer (25.03.2026) | Hootsuite (19.11.2025) |
|---|---|---|---|
| Mo 12–13 Uhr, Di und Mi 12–20 Uhr, Do 12–14 und 20 Uhr | Do 9 Uhr; bester Tag Mittwoch, schwächster Samstag | Di 9 Uhr | |
| Mo 13–14 Uhr, Di 11–17 Uhr, Mi 11–16 Uhr, Do 11 und 13–17 Uhr, Fr 11 und 13–14 Uhr | Mi 16 Uhr, Fr 16 Uhr, Fr 15 Uhr; Posts zwischen 6 und 11 Uhr schwächer | Di und Mi 4–6 Uhr | |
| TikTok | Mo 15–17 Uhr, Di 14–18 Uhr, Mi 13–20 Uhr, Do 13–17 Uhr, Fr 15–17 Uhr | So 9 Uhr, Mo 13 Uhr, So 13 Uhr; bester Tag Samstag, schwächster Mittwoch | Do 7–11 Uhr |
| YouTube Shorts | keine Angabe | Fr 16 Uhr; Freitag und Samstag am stärksten, Dienstag am schwächsten | keine Angabe |
Allein bei Instagram reichen die Spitzen von 5 Uhr (Later) über Donnerstag 9 Uhr (Buffer) bis 19–21 Uhr (Metricool). Das zeigt: Keine Zahl in diesen Tabellen gilt für jeden Betrieb.
Warum widersprechen sich die Studien?
- Unterschiedliche Daten. Sprout wertet Daten vom 27.11.2025 bis 27.02.2026 aus, Buffer Posts von Januar 2024 bis Dezember 2025, Later Posts von Januar bis Oktober 2024. Metricool nennt keinen Zeitraum.
- Unterschiedliche Methode. Manche Anbieter zählen die Interaktionen insgesamt, andere eine Rate pro Reichweite oder Follower.
- Unterschiedliche Länder. Hootsuite normalisiert die Zeiten über 118 Länder, Metricool rechnet mit einem globalen Schnitt. Eine belastbare Studie nur für Deutschland aus 2025 oder 2026 haben wir nicht gefunden.
Welcher Wochentag ist am besten?
Nimm die Werte als Starthypothese für deine eigenen Tests, nicht als Regel. Pro Tag steht hier, was die Studien nennen.
Montag
Instagram: Sprout 14–16 Uhr, Hootsuite 15–21 Uhr; Reels laut Later um 0 Uhr. Facebook: Sprout 12–13 Uhr. LinkedIn: Sprout 13–14 Uhr. TikTok: Sprout 15–17 Uhr, Buffer 13 Uhr.
Dienstag
Instagram: Sprout 13–19 Uhr, Hootsuite 5–8 und 15–19 Uhr; Karussells laut Later um 5 Uhr. Facebook: Sprout 12–20 Uhr, Hootsuite 9 Uhr. LinkedIn: Sprout 11–17 Uhr, Hootsuite 4–6 Uhr. TikTok: Sprout 14–18 Uhr. YouTube Shorts: Buffer nennt den Dienstag als schwächsten Tag.
Mittwoch
Instagram: Sprout 12–21 und 23 Uhr, Buffer 12 und 18 Uhr; bei Buffer ist der Mittwoch der beste Tag. Facebook: Sprout 12–20 Uhr; bei Buffer ebenfalls bester Tag. LinkedIn: Sprout 11–16 Uhr, Buffer 16 Uhr, Hootsuite 4–6 Uhr. TikTok: Sprout 13–20 Uhr; Buffer nennt den Mittwoch dagegen als schwächsten Tag.
Donnerstag
Instagram: Sprout 12–14 Uhr, Buffer 9 Uhr (Top-Zeit), Hootsuite 17–19 Uhr. Facebook: Sprout 12–14 und 20 Uhr, Buffer 9 Uhr. LinkedIn: Sprout 11 und 13–17 Uhr. TikTok: Sprout 13–17 Uhr, Hootsuite 7–11 Uhr.
Freitag
Instagram: Buffer zählt den Freitag zu den schwachen Tagen, Sprout nennt keine Freitagszeiten. LinkedIn: Sprout 11 und 13–14 Uhr, Buffer 15 und 16 Uhr. TikTok: Sprout 15–17 Uhr. YouTube Shorts: Buffer 16 Uhr; Freitag und Samstag sind dort am stärksten.
Samstag
Sprout zählt das Wochenende bei Instagram, Facebook, LinkedIn und TikTok zu den schwachen Zeiten. Buffer sieht den Samstag bei Instagram als schwach und bei Facebook als schwächsten Tag, bei TikTok aber als besten Tag und bei YouTube Shorts als einen der stärksten. Für Instagram am Samstag gilt: Sprout und Buffer sehen ihn eher schwach, Metricool hält den Wochentag für wenig relevant. Teste ihn höchstens mit einem Format.
Sonntag
Sprout nennt den Sonntag als schwächsten Tag insgesamt. Bei TikTok ist es bei Buffer anders: Sonntag 9 Uhr und Sonntag 13 Uhr gehören dort zu den Top-Zeiten.
Was heißt das für Gastro, Reinigung, Handwerk und Friseur?
Das sind Annahmen aus dem Alltag deiner Kunden, keine Studienergebnisse. Prüfe sie mit dem Test weiter unten.
| Betrieb | Zeitfenster zum Testen | Annahme dahinter |
|---|---|---|
| Gastro | 11–12 Uhr und 17–18 Uhr | Gäste entscheiden kurz vor dem Mittag- und vor dem Abendessen, wohin sie gehen. |
| Gebäudereinigung (B2B) | Dienstag bis Donnerstag zu Bürozeiten | Gewerbekunden schauen bei der Arbeit auf LinkedIn. |
| Handwerk für Privatkunden | Abends und am Wochenende | Privatkunden planen Umbauten nach Feierabend und am freien Tag. |
| Friseur | Kurz vor deinen Buchungsspitzen | Wann Kunden Termine buchen, weißt du aus deinem Terminbuch. |
Wie findest du deine eigenen besten Zeiten?
- Aktivste Zeiten ansehen. Öffne die Insights deines Instagram-Kontos und schau unter „Aktivste Zeiten“, wann deine Follower online sind.
- Zwei bis drei Zeitfenster wählen. Zum Beispiel Mittwoch 12 Uhr, Mittwoch 18 Uhr und Donnerstag 9 Uhr, die Top-Zeiten von Buffer für Instagram.
- Vier Wochen lang abwechseln. Poste gleiche Formate zu den gewählten Zeiten, Bild gegen Bild und Reel gegen Reel. Ändere in diesen vier Wochen sonst nichts am Rhythmus.
- Vergleichen und entscheiden. Schau in den Insights auf Wiedergabezeit, Likes pro Reichweite und Sends pro Reichweite. Das beste Zeitfenster bleibt, das schwächste ersetzt du durch ein neues.
Ist die Uhrzeit überhaupt wichtig?
Weniger als der Inhalt. Die drei Signale, die Adam Mosseri im Januar 2025 als wichtigste für das Instagram-Ranking nannte, sind Watch Time, Likes und Sends. Die Uhrzeit gehört nicht dazu (Social Media Today, 22.01.2025). Mehr dazu in Instagram-Algorithmus 2026.
Mit companycore
Im Kalender legst du Datum und Uhrzeit jeder Veröffentlichung selbst fest, in deutscher Zeit, und companycore veröffentlicht zum Termin, in der Regel höchstens ein bis zwei Minuten später. Bei TikTok und YouTube kann die Verarbeitung durch die Plattform länger dauern. Eine automatische Wahl der besten Uhrzeit gibt es nicht; der Kalender schlägt nur freie Tage vor. Die 10 Uhr, die bei neuen Veröffentlichungen voreingestellt ist, ist ein Startwert und keine Empfehlung.
Häufige Fragen
Wann ist die beste Zeit für Instagram?
Dafür gibt es keine einheitliche Antwort: Sprout nennt Dienstag 13–19 Uhr, Buffer Donnerstag 9 Uhr sowie Mittwoch 12 und 18 Uhr, Metricool 19–21 Uhr, Later 5 Uhr. Teste zwei bis drei Zeitfenster vier Wochen lang.
Spielt die Uhrzeit überhaupt eine Rolle?
Weniger als der Inhalt. Mosseri nennt Watch Time, Likes und Sends als wichtigste Signale, die Uhrzeit gehört nicht dazu.
Gelten die Zeiten auch für Deutschland?
Die Anbieter nennen Ortszeit der Zielgruppe, ihre Daten sind aber überwiegend international. Eine belastbare Studie nur für Deutschland aus 2025 oder 2026 haben wir nicht gefunden.
Kann companycore automatisch zur besten Uhrzeit posten?
Nein. Du legst Datum und Uhrzeit selbst fest. Der Kalender schlägt nur Tage für leere Stellen vor, keine Uhrzeiten.
Quellen
- Sprout Social: Best times to post on social media, 31.03.2026 (Studie)
- Buffer: Best time to post on social media in 2026, 25.03.2026 (Studie)
- Buffer: Best time to post on Instagram, 23.09.2026 (Studie, 9,6 Mio. Posts)
- Hootsuite: Best time to post on social media, 19.11.2025 (Studie)
- Later: Best time to post on Instagram, 21.04.2026 (Studie, Daten von 2024)
- Metricool: Beste Zeit zum Posten auf Instagram, 03.07.2026 (Studie)
- Social Media Today: Instagram shares algorithm insights 2025, 22.01.2025 (Fachpresse mit Zitaten von Mosseri)
War dieser Artikel hilfreich?